Những mẹo trẻ hoá da là thứ cần thiết để mọi người giữ cho mình có một vẻ ngoài trẻ trung hơn. Các mẹo vặt hay bí kíp luôn được lan truyền thông qua internet hay truyền miệng. Sau đây là danh sách tổng hợp những mẹo tối ưu nhất bạn nên thực hiện để có một làn da trẻ đẹp!
Áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Để có cho mình một cơ thể và làn da khỏe mạnh, điều đầu tiên bạn cần làm chính là duy trì những chế độ ăn uống lành mạnh. Các thực phẩm sẽ giúp bạn tăng cường trẻ hóa làn da có thể kể đến như những loại cá giàu chất béo (cá hồi, cá thu), sữa chua, quả bơ, củ khoai lang, quả óc chó,… Ngoài ra, việc quan trọng nhất chính là cân bằng chất dinh dưỡng trong các bữa ăn hằng ngày.
Mẹo trẻ hóa da dễ thực hiện nhất – Không thức khuya
Bên cạnh các biện pháp tác động trực tiếp đến da, ngủ đủ giấc cũng là một trong những mẹo trẻ hoá da mà chúng tôi muốn chia sẻ. Dù cho bạn có sử dụng những sản phẩm chăm sóc da đắt tiền đi chăng nữa, nhưng thói quen thức khuya, dậy sớm sẽ làm giảm đi sự khỏe mạnh của làn da. Vì vậy, hãy tập trung sắp xếp các công việc một cách hợp lý và giành thời gian để đi ngủ sớm.
Hạn chế ánh sáng xanh
Ánh sáng xanh cũng là một trong những tác nhân gây nguy hại đến làn da. Bạn nên tránh sử dụng các thiết bị điện tử trong một thời gian qua lâu. Ngoài ra bạn cũng không nên tiếp xúc với ánh sáng xanh trước khi đi ngủ. Có thể dùng kem chống nắng hoặc màng lọc ánh sáng xanh của máy tính để hạn chế tác hại mà nó gây ra.
Giữ thói quen chăm sóc da
Đây là bí quyết mà bạn nên thực hiện thường xuyên khi còn trẻ để khi về già, quá trình lão hoá của da sẽ bị chậm lại. Các bước chăm sóc da thường thấy sẽ là: làm sạch da, dùng kem dưỡng và chống nắng. Chăm sóc da rất quan trọng vì nó sẽ làm cho bạn có một làn da căng mọng và khỏe mạnh hơn.
Thường xuyên dùng kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng là bước quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc da của mỗi người, nó cũng là mẹo trẻ hóa da hiệu quả. Tia UV từ ánh sáng mặt trời sẽ là kẻ thù mạnh nhất với làn da của bạn. Chỉ số chống nắng được các chuyên gia khuyến khích là số SPF từ 30 đến 50, chỉ số PA có nhiều dấu cộng (+) nhất càng tốt.Bên cạnh đó, một mẹo trẻ hóa da nữa là bạn hãy nên kết hợp kem chống nắng cùng các biện pháp che chắn vật lý như sử dụng mũ, áo khoác,…
Dùng kem chống nắng để giảm lão hoá da
Sử dụng thực phẩm chức năng
Một trong những mẹo trẻ hoá da nhanh và tiện lợi nhất là sử dụng các sản phẩm chức năng cũng như phục hồi da. Các viên uống bổ sung vitamin C, E, A sẽ là lựa chọn không tồi. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng cách này vì nó có thể tác động xấu đến gan và thận. Ngoài ra, bổ sung các dưỡng chất như các loại serum, retinol, niacinamide cũng góp phần làm chậm quá trình lão hoá da.
Rèn luyện thể chất
Để có một làn da lão hoá chậm, thì trước hết bạn phải có thể chất khoẻ mạnh. Bí quyết chính là mọi người nên giữ những thói quen hoạt động thể dục và vận động thể chất để cơ thể liên tục chảy mồ hôi, đào thải các chất cặn bã, tăng cường quá trình lưu thông máu và trao đổi chất. Những thay đổi tích cực của cơ thể sẽ được thể hiện ra vẻ bên ngoài của mỗi người chúng ta.
Lời kết
Trên đây là những mẹo trẻ hoá da có tác dụng tích cực nhất đến làn da của bạn. Phauthuatthammy hy vọng bạn đã thu thập được thêm một vài bí kíp để giữ cho bản thân có một vẻ ngoài trẻ trung và căng tràn sức sống hơn!
